La texture du maillot de bain, le sable, la chaleur et l'ensoleillement, les bruits, la température de l'eau, sont autant d'éléments sensoriels difficiles à gérer pour une personne autiste lorsqu'elle va à la plage. Cet article va explorer les défis à relever pour une personne ayant un TSA si elle veut sa famille ou ses amis à la plage en été. Nous allons également proposer des pistes pour réussir à passer un bon moment en bord de mer lorsqu'on est autiste.

Quelles sont les difficultés pour une personne autiste à la plage ?

Marcher sur le sable peut avoir des bienfaits et les embruns sont également très bons pour la santé et pour se détendre, mais aller s'installer sur une plage en pleine chaleur avec les aléas des embouteillages et des lieux surpeuplés peut être un véritable calvaire pour une personne autiste.

En effet, une plage peut se révéler être un endroit extrêmement bruyant, les snowboards, les rires et les cris des enfants, et puis les personnes qui parlent fort vont créer une dose de bruit pénible à ce lieu pourtant naturel.

Le soleil et la chaleur apportent une surcharge sensorielle puisqu'il faut à la fois gérer l'éblouissement, mais également le risque de faire une insolation ou d'avoir un coup de soleil. La crème solaire peut être gluante, collante ou avoir une odeur trop forte, ce qui ajoutera à l'inconfort de la personne autiste.

Et cela est loin d'être les seules difficultés, le sable peut être bouillant, il s'incruste partout, il peut facilement aller dans les yeux et être irritant pour la peau. Ce qui est agréable pour une personne qui n'a pas une sensibilité particulière au contact des textures peut devenir un véritable cauchemar pour une personne autiste. Le vent peut augmenter les désagréments liés au sable, car il va régulièrement soulever des petits nuages ​​de sable, sans parler des personnes autour qui marchent et envoient du sable sur la serviette, le fait que d'autres gens soient là et pourraient nous mouiller sera également un facteur agressant et stressant. De même, pour le gouter ou le pique nique qui a de forte chance d'être contaminé par du sable et cela peut tout fait empêcher la personne autiste de manger ou nuire considérablement à son humeur.

Certaines plages sont faites de cailloux présentant d'autres difficultés telles que le fait de faire mal aux pieds, ou le risque de glisser et de se couper en marchant.

Un autre aspect stressant pour une personne autiste sera l'habillage et le déshabillage et l'inconfort des maillots de bain. Avoir ses habits mouillées avec du sable sera source d'anxiété pour une personne ayant un TSA. Il faut pouvoir se sécher et se mettre en tenue, sans que cela devienne une source de crise d'angoisse. Et comme il y a du monde autour, le fait d'avoir peur de perdre ses affaires et se sentir vulnérable augmenter les sensations pénibles. S'habiller n'est pas une tâche simple pour une personne autiste qui a souvent des comorbidités associées telles que la dyspraxie qui rend difficile le laçage des chaussures, le boutonnage peut donner à la personne la sensation d'être gauche et que les personnes autour vont se moquer d'elle. La plage est un lieu d'exposition de soi, ce qui est extrêmement pénible pour la plupart des personnes autistes qui préfèrent se préparer seules sans être vues.

Le fait qu'il fasse trop chaud, de transpirer et d'avoir des sensations corporelles intenses apporte à tout cela le sentiment de vivre un cauchemar, aussi la plage n'est pas nécessairement associée à un moment de plaisir pour les personnes autistes.

Comment surmonter la surcharge sensorielle et passer un moment agréable au bord de l'eau ?

Il est dommage de renoncer à certains lieux de vacances lorsqu'on est autiste, et pour l'entourage convaincre quelqu'un qui se sent anxieux de s'exposer à autant de sources de stimulations sensorielles, sera souvent difficile à gérer. Pourtant, de nombreuses solutions peuvent être proposées et pour cela on peut s'aider d'outils ou de conseils. Nous proposons quelques idées, et il peut être bien d'aider la personne autiste à se préparer les premières fois, et de lui proposer des aménagements pour rendre les choses moins difficiles. L'emmener en voiture, lui porter une partie de ses affaires ou lui préparer son encas pourrait être des propositions déterminantes pour motiver la personne à vous accompagner à la plage.

Quelques idées et conseils pour aider une personne autiste qui n'aime pas aller à la plage :

Il existe d'autres solutions que la crème solaire pour se protéger du soleil, la combinaison ou le t-shirt antiUV peut permettre de se protéger du soleil. Elles auront également l'avantage de limiter les zones en contact avec le sable ou les cailloux, de limiter la sensation de froid de l'eau et d'apporter un confort enveloppant. Certains chapeaux sont très confortables et protègent très bien. Les bouchons d'oreilles imperméables pourront aider à mieux supporter le bruit environnant. Il sera également intéressant de prévoir des lunettes de soleil qui protègent également sur les côtés ce qui minimisent le risque de réception de sable dans les yeux. Les chaussures d'eau sont de plus en plus souples, légères et esthétiques et permettent de protéger les pieds aussi bien de la chaleur que des risques de coupures.

Mis à part tout cet équipement, il existe des plages ombragées, plus intimistes où il y aura moins de monde qui pourra tout à fait convenir aux personnes autistes. Les cartes interactives en ligne peuvent permettre de visualiser ces plages et de trouver des endroits plus calmes.

Pour pallier l'ennui, il est également utile de prévoir des jeux d'eau ou des jeux de sable permettant de calmer la personne qui pourra également faire des expériences sensorielles satisfaisantes.

Pour s'habiller, il sera important de se préparer avant d'aller à la plage. Autant arriver déjà sur place avec sa combinaison et ses chaussures de plage si cela est possible. Il existe également des tentes pop up de plage qui permettent de s'abriter du soleil et de créer une bulle d'intimité sur la plage. Il n'est pas interdit d'attendre d'être dans sa voiture pour enlever sa combinaison ou d'apporter une tunique légère à enfiler par-dessus pour pouvoir se changer en arrivant chez soi.

Pour les repas, le mieux sera d'anticiper en prévoyant des petites boîtes de type bento avec des aliments qui pourront être facilement mangés. Les sandwichs ne sont pas forcément conseillés dans ces moments-là. Une mini table et un porte-verre peuvent également réduire considérablement l'angoisse liée au contact de la nourriture avec le sable. Il est recommandé de ne pas prévoir de chaussures à lacets, mais uniquement des chaussures qui s'enlèvent et s'enfilent facilement. Une deuxième paire de chaussures sèches et propres apportera également un grand réconfort et peut être emportée dans un sac fermé. Toutes les affaires pourront être rangées dans des sacs avec des fermetures hermétiques et seul le nécessaire pourra être emporté sur la plage. Les personnes autistes obtiennent de pouvoir ranger facilement les choses et qu'elles ne soient pas éparpillées, prévoir des filets ou des bacs pour les choses qui ont été en contact avec le sable sera également une bonne idée.

Enfin, comme tout le monde, la personne autiste aura besoin de se rafraîchir, ainsi il ne faudra pas oublier, de l'eau fraîche, un brumisateur et une petite glacière afin de préserver la température de tout ce qui est frais.

Tous ces conseils peuvent aussi s'appliquer à une sortie à la piscine, même si les conditions sont réellement différentes, il suffit d'adapter au lieu de baignade avec un peu d'imagination beaucoup d'aménagements sont possibles !

Un indispensable pour l'été et les sorties en bord de mer

Sur bien-être autiste dans la boutique, il existe pour les enfants une tente qui pourra être emportée par tout afin que l'enfant autiste puisse retrouver son univers et se rassurer même dans un lieu où il y aura d'autres personnes.

La tente château

https://bienetreautiste.com/products/tente-chateaux

Une tente originale pour emmener sur la plage peut permettre à un enfant de mieux vivre ce moment et de profiter des jeux et des plaisirs du bord de mer. Que vous soyez sur du sable ou sur des cailloux ce petit îlot pourra protéger votre enfant du vent, il pourra s'habiller à l'abri et installer ses affaires dedans. Il aura ainsi son univers et se sentira en sécurité avec l'organisation qui lui convient. Cela pourra également l'aider à prendre confiance et à trouver l'aventure amusante.

Caractéristiques techniques

Elle existe en trois coloris, ciel étoilé, bleu et rose.

• Dimensions : 135 × 105 cm
• Matière : polyester résistant et facile d'entretien
• Montage : pliable, se monte et se démonte rapidement
• Usage : convient aussi bien en intérieur qu'en extérieur

Il est possible d'emporter la tente de votre enfant à la plage, elle se plie et se déplie très rapidement, et il sera ainsi rassuré d'avoir un environnement connu. En fournissant un tapis au sol et une serviette, cette petite tente peut permettre de faire une sieste ou de se détendre avant ou après la baignade.